cara mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik

e-sukses.com. banyak cara untuk mendapatkan kebiasaan baik dari kebiasaan buruk, sudah tentu untuk sukses

beberapa cara yang sudah terbukti sukses dalam penerapan :

  1. Goal

kita harus punya goal untuk membentuk kebiasaan baik, misalnya ingin diet , apa yang harus di lakukan ?

  • tentukan ideal mau berapa kilo
  • tentukan kapan mau tercapai

2. set yakin anda

catat keyakinan lama anda dan beranilah berubah yang mempermudah keyakinan anda untuk habit yang baru

3. alasan sangat kuat

alasan yang sangat kuat ini erat kaitan dengan nikmat dan sengsara, otak manusia 80 % menghindari sengsara

dan 20 % mengejar kenikmatan, sehingga ada 3 asosiasi dalam otak sebagian manusia :

  • Asosiasi salah, dengan mencari nimmat jangka pendek dan tidak peduli sengsara jangka panjangnya, asosiasi inilah yang banyak membuat orang dipenjara karena oreantasi mencari nikmat dan menghindari sengsara
  • Asisiasi benar, dengan membantinkan tidak apa apa sengsara jangka pendek tapi nikmat jangka panjang
  • Asisiasi sempurnah, nikmat jangka pendek dan nikmat sekali jangka panjang, lihat arnold schwarzegger, atlet binaraga, di tanya tips suksesnya, dan dia memperlihatkan ciplikan angkat beban agar berotot

dalam angkat beban arnold memperlihatkan angka 1 sampai 10 dan bertanya ke wartawan yang memberikan pertanyaan

kira di angka berapa menurut anda yang paling terbeban, wartawan menjawab angka ke 10, arnold mengatakan salah, yang paling berat itu di angka 16 waaooo

Nampak bahwa arnold memaksa diri untuk keluar dari zona nyaman, dan wrtawan mengejar lagi dengan petanyaan , apa tidak sakit ? dan arnold menjawab lagi BAGI SAYA SAKIT ADALAH NIKMAT

inilah asosiasi sempurnah, bagi orang lain sakit, tapi bagi arnold nikmat, bagi anda sakit tapi bagi teman anda yang sukses adalah nikmat

Bagi anda memalukan kalau menjual, tetapi bagi orang yang sukses bahwa menjual adalah NIKMAT